人生遊戲 The Game of Life · 10 號房
第八節—本真：做回真正的自己
信自己，刪除外界的雜音。
前面第五節提到的理念支柱，教我如何與別人相處、如何理解生命。這一節是關於我如何與自己相處。我們可以放下對別人的操控欲望，卻可能仍然困在「渴望別人認同」的無形牢獄中。
過度在意別人看法，會付出甚麼代價？
當我過度重視別人的意見，便會：
- 壓抑真實的自己，生活在偽裝、表裡不一的狀態中；
- 放棄自己的力量，容許陌生人定義我的價值；
- 製造壓力，不斷想像別人對自己有批判，焦慮愈來愈多，自尋煩惱。
為何我們會這樣？因為人類天生渴望歸屬感與認同感 – 如果別人不喜歡我，我就活不下去了。從小到大的訓練，令我們追逐分數、認同、讚美… 潛移默化之下，我們信任群體意見多於信任自己。
就算你從未站在台上，相信也會在生活中見過這樣的情況：某朋友為了給別人留下良好印象，買下超出自己負擔能力的車輛、手袋 (其實別人根本不在意)；某人為了得到親戚朋友的認可，選擇了自己並不喜歡的學科或工作。又或者，自己拿起手機看社交媒體，特別留意其他人度假、結婚、喜訊的部份，然後感覺自己相形見絀。我們忘記了，自己正在用平凡的星期二日常，對比其他人最精彩的十秒鐘。我們努力為一些觀眾表演，原來這些觀眾也忙於為另外的觀眾表演。
我參與的牌局比賽，往往有電視鏡頭拍攝，全球播放。我的每個決定，都被審視、分析、評斷。早期的我，幾乎因為這種高壓而毀了牌技。直到有一天，我選擇不再為觀眾出牌，只跟隨自己的判斷，只為自己出牌，一切便豁然開朗了。牌桌之上的「表裡如一」與生活中的「表裡如一」，並無分別：信自己，刪除外界的雜音 。
我如何讓自己體驗自由？
- 認清真相：多數人都忙於經營自己的形象，根本無暇深究或評斷我這個人。嘗試在公共場合穿件舊衣服，看看有誰真正在意？
- 問自己「為誰而活？」臨終之時，回望一生，想見到自己一直只為別人而活嗎？「我寧願做真實的自己而被討厭，也不願意為了被愛而虛偽做人。」
- 優化焦點：與其問「別人怎麼看我？」不如問「我怎樣看自己？我能貢獻甚麼？」
- 不再依賴別人的認可：每天作出小小的、不經別人同意的選擇；勇敢說「不」，表達與眾不同的看法；「我的生命價值，沒有討價還價的空間。」
正如薩古魯 (Sadhguru) 所言：「如果你總是向外尋求認可，就完全錯過了人之為人的意義。人世間唯一重要的意見，就是你自己的意見，因為你的人生，只有你一人在體驗。」 愈不需要別人認可，愈有吸引力；表裡如一的人，令錯的人走開，對的人過來。